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ブログ

2025.12.13

後悔とどう向き合うか心を整えるための視点!

「家族で過ごす
最後の時間を大切に」をモットーに
ご家族に寄り添いながら全力で
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（ブログ№598日目）

第3章：後悔の整理の仕方

大切な人を失うと
多くの人の中にまず浮かぶのが
「後悔」です

もっと連絡すればよかった！
あの言葉を言わなければよかった！
最後に会いに行くべきだった！

その思いは
胸の内側に重く沈み
時間が止まったように感じることもある

けれど
後悔は決して悪いものではないのです

それは
亡くなった人との関係を
大切にしていた証であり
心が精一杯向き合っていたということ

無理に消そうとしたり
「考えてはいけない」と蓋をすると
後悔は形を変えて
別の苦しみに変わることさえある

まずは後悔を
「外に出す」ことから始めてみて

ノートに気持ちを書いたり
スマホにメモしたり
誰かに話を聞いてもらう

それだけで感情の塊が少しほぐれ
後悔の輪郭が変わり始めます

涙が出るのも自然な反応で
心の掃除のような働きを持つのです

やがてその後悔は
「これからどう生きたいか」という
未来のヒントに変わることがあります

会えなかった後悔が
人を大切にする姿勢へ変わる

言えなかった言葉が
今、目の前の人に優しさとして届く
亡くなった人との関係は続いていく

後悔は
その関係を新しい形に変えていくための
入口でもあるんですよ

最後までお読みいただき
ありがとうございます

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